Workout Evolution
Trener personalny z pasją do sportu i zdrowego trybu życia
ZAJĘCIA GRUPOWE
TRENING FUNKCJONALNY/CROSS
Poniedziałek/środa – godzina: 19:00
Zajęcia mają na celu poprawę ogólnej sprawności i wydolności. Ćwiczenia wykonywane są zarówno z wykorzystaniem własnej masy ciała, jak i przy użyciu sprzętu m.in. kettlebells, hantli, sztang. Taki trening angażuje do pracy wiele grup mięśniowych jednocześnie i wpływa na poprawę siły, równowagi, koordynacji i mobilności. Zajęcia dostosowane są do różnych poziomów zaawansowania.
W okresie letnim (maj-wrzesień) zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu na Orliku przy Szkole Podstawowej nr 1 w Grodzisku Wielkopolskim. . W okresie jesienno-zimowym (październik-kwiecień) zajęcia odbywają się na Hali Sportowej w Grodzisku Wielkopolskim.
Możliwość dołączenia do grupy w każdym momencie. Przed przystąpieniem do pierwszych zajęć uczestnik proszony jest o kontakt z prowadzącym w celu przygotowania niezbędnej ilości sprzętu dla wszystkich uczestników.
TRENING PERSONALNY – DLA KOGO?
POWRÓT DO FORMY
Chcesz wrócić do sprawności? Brakuje Ci ruchu? Za dużo czasu spędzasz w pozycji siedzącej? Czujesz, że Twoje ciało błaga o jakąkolwiek aktywność? Zadbaj o siebie i krok po kroku buduj swoją formę na nowo.
ELIMINACJA DOLEGLIWOŚCI BÓLOWYCH
Ból nie daje o sobie zapomnieć? A może dokucza Ci tylko w określonych sytuacjach? Pozbądź się go raz na zawsze stosując odpowiednie ćwiczenia i zapomnij o środkach farmaceutycznych.
RZEŹBA I WYTRZYMAŁOŚĆ
Jesteś w dobrej kondycji fizycznej, prowadzisz aktywny tryb życia, ale chcesz zbudować lepszą sylwetkę lub popracować nad wydolnością? Odpowiedni plan treningowy i trener personalny sprawi, że osiągniesz z nami swoje założenia.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Twoim problemem jest nieprawidłowa postawa ciała lub ból kręgosłupa? Chcesz przestać się garbić i zadbać o poprawną, dobrze wyglądającą sylwetkę? Właściwe ćwiczenia pozwolą Ci to zmienić i poczuć się pewniej we własnej skórze.
Co nas wyróżnia?
KAMERALNA ATMOSFERA
Treningi 1:1 – nie musisz obawiać się spojrzeń innych osób – cała sala treningowa jest tylko na Twój użytek.
INDYWIDUALNE PODEJŚCIE
Spotkania dostosowane do Twoich potrzeb oraz możliwości ruchowych.
RÓŻNORODNE TRENINGI
U nas nie ma nudy – każdy trening jest inny – zarówno pod kątem ćwiczeń jak i formy.
ELASTYCZNE GODZINY
To Ty decydujesz czy wolisz trenować rano, po południu czy wieczorem.
SWOBODNY NASTRÓJ
Zadbamy, aby czas minął Ci przyjemnie, a zarazem ciekawie.
JAK DZIAŁAMY?
Na pierwszym spotkaniu konsultacyjnym poznajemy Twoje potrzeby i oczekiwania.
Pierwszy krok
Ankieta dotycząca Twojego trybu życia
Drugi krok
Analiza zakresów ruchowych
Trzeci krok
Określenie celu i planu współpracy
Czwarty krok
Narzędzia wspierające motywację
Piąty krok
Pomiary i zdjęcia (opcjonalnie)
Szósty krok
Rozpoczęcie treningów
NASZA SALA
Grodzisk Wielkopolski ul. Nowaczyka 40
OPINIE
Atmosfera na zajęciach jest zawsze pozytywna i pełna energii, a Bartek potrafi wydobyć z każdego maksimum potencjału. Dzięki jego wsparciu poprawiłam swoją kondycję, siłę i ogólną sprawność fizyczną, a także nauczyłam się zdrowego podejścia do treningu i własnych możliwości.
Udział w treningach to gwarancja formy i dobrego humoru🙂💪
